胃食道逆流睡前可以喝水嗎？

睡前飲水的考量

如甜點、糯米和油炸食品等，都容易刺激胃酸的產生。中醫師張文馨也曾提到，辛辣、燒烤、油膩食物及醃製品等同樣可能促進胃酸分泌。因此，為了避免在睡前引發胃食道逆流，建議在睡前三小時內儘量減少飲水和宵夜的攝取。