背拉傷怎麼睡？

如何在背部拉傷時睡眠

如果你經常感到下背部疼痛或頻繁出現拉傷，建議你躺下來休息。可以加一條棉被，將其折疊後放置在膝蓋和腳的下方，這樣能讓下背部更平貼於床墊上，並提供更好的支撐。

醒來時，注意觀察是否還有下背部的不適。如果下背部仍然覺得不舒服，那麼很可能是床墊太軟，無法提供足夠的支撐力。