背部拉傷怎麼緩解？

緩解背部拉傷的方法

對於較輕微的急性肌肉拉傷，通常不需要立刻冰敷以免引起肌肉痙攣。首先應集中於放鬆因疼痛或疲勞而緊繃的肌肉。除了可使用消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑來緩解疼痛和放鬆肌肉外，還可以透過物理治療的方法，如熱敷、超音波、雷射治療和徒手治療，來進一步放鬆肌肉，減少緊繃感，並改善疼痛及局部的血液循環。