胸部變小吃什麼？

瘦身不減胸的秘訣#1：保持足夠的蛋白質攝入

豬腳、雞腳和蹄筋等食物富含膠質，有助於保持胸部組織的彈性。
魚皮、豬皮以及豬耳朵等食材則含有天然油脂，可以提供胸部所需的脂肪組織。此外，排骨也是一個不錯的選擇，因為它富含蛋白質並且提供鈣和其它重要的營養素。
黃豆、黑豆和毛豆等豆類則提供了豐富的植物性蛋白質及異黃酮，對於平衡雌激素有著良好的幫助。