腎虛做什麼運動？

運動建議

當腎臟病發展至第五期，也就是末期腎臟病時，運動的重心應放在伸展運動上。這些運動的主要目的是提高肌肉的彈性及關節的靈活性。在這個階段，應避免過度運動，以免對腎臟造成額外負擔。適合的運動包括太極和瑜伽等輕柔、緩和的活動。雖然保持身體活動是有益的，但必須非常注意不要過度疲勞，因為過多的廢物會對腎臟造成很大的壓力。