腎陰虛吃什麼？

腎陰虛飲食建議

對於腎陰虛的人來說，推薦的食物包括黑芝麻、黑木耳、竹絲雞、黑豆和桑椹子等。除此之外，合桃、腰果、栗子以及枸杞子等食材也有助於補腎。

在日常生活方面，立冬後關於腎養護和補腎有幾個重要的要點不可忽視。其中包括確保充足的睡眠，保持身體的保暖，還要避免手腳經常感到冰冷，特別是對於老人和女性來說。