腰果為什麼不能吃太多？

為何要控制腰果的攝取量？

雖然腰果營養價值高，但因其含有豐富的油脂，因此在食用時務必注意量的控制，以免對肝臟造成負擔。這對於肝功能不佳的人來說尤為重要，應該特別避免過量食用。

雖然腰果過敏的情況不常見，仍有部分人在食用後可能出現脹氣、便秘或腹瀉等不適症狀。對於體質敏感的人士，建議在享用腰果前，先評估自身的健康狀況，並且注意不要攝取過多。