腳扭到怎麼快好？

如何處理扭傷？

1. 使用毛巾將冰敷袋包裹，然後輕柔地放置在腳踝腫脹的區域，冰敷能有效減少疼痛。建議每次冰敷15到20分鐘，並至少每兩小時進行一次。
2. 如果發現冰敷帶來的不適感，可選擇休息來促進康復。