腸胃吸收不好如何改善？

如何改善腸胃的吸收能力：

1. 保持飲食均衡
2. 優化用餐習慣
3. 補充益生菌
4. 增加水分攝取
5. 進行規律的運動
6. 避免攝取過少的食物
7. 代謝率較高
8. 吸收能力差