腸躁症吃益生菌有效嗎？

益生菌對腸躁症的療效

根據兩項雙盲試驗的研究結果，服用益生菌對於緩解腸躁症帶來的日常不適症狀效果顯著，這包括腹痛的程度和持續時間、腹脹情況、排便習慣的改善，以及生活質量的提升。選擇菌種時，乳酸菌屬和雙歧桿菌屬的益生菌均能表現出良好的效果。然而，若益生菌產品中主要包含L.acidophilus，則其改善效果會顯著優於其他菌株。