腸躁症能吃蘋果嗎？

腸躁症患者的飲食建議

蔡翔霖醫師指出，對於腸躁症的患者，他們應該避免高FODMAP食物，這包括了加工肉類、豆漿及普通牛奶。此外，某些蔬菜如花椰菜、高麗菜、蘆筍、大蒜、洋蔥及韭菜也不太適合食用。至於水果，建議儘量不選擇蘋果、杏桃、熟香蕉、葡萄柚、芒果和西瓜等，腰果、開心果以及蜂蜜同樣應控制攝取量。