膽固醇多少算高？

膽固醇的理想控制範圍

那麼，膽固醇應該控制在怎樣的程度才算合適呢？一般來說，總膽固醇應保持在200 mg/dl以下，而低密度脂蛋白膽固醇則需低於130 mg/dl。至於高密度脂蛋白膽固醇，男性應保持在40 mg/dl以上，女性則應在50 mg/dl以上。

有效的血脂控制建議

健康署建議有五個有效的措施可以幫助控制血脂：戒菸、定期進行運動、保持健康飲食、控制體重以及定期接受健康檢查。