膽固醇過高如何改善？

改善膽固醇過高的方法

為了降低心血管疾病的風險，適當調整生活方式是必要的，例如戒菸和戒酒。飲食方面，應優先選擇脫脂或低脂的乳製品，並多攝取魚類（需去除腹部和魚皮）、去皮的雞肉、鴨肉和鵝肉，以及瘦牛肉、羊肉和豬肉。應該避免食用高膽固醇食物，例如內臟（如腦、肝、腎）、蛋類（如蟹黃、蝦卵、魚卵）、帶殼海鮮（如牡蠣、蛤蜊、鮑魚）、章魚和魷魚等。