自己帶便當好嗎？

是否自帶便當是個好選擇？

為了節省餐費或因為個人飲食習慣，一些人選擇自備便當作為午餐。不過，帶便當時需謹慎處理，因為如果食材選擇不當或處理不當，可能會導致食物變質。營養師建議，切忌在晚餐後打包食物以備午餐，因為已經沾過口水的食材容易變質。此外，選擇蔬菜時應避免生菜，因為它們的水分容易滋生細菌。