芝麻素為什麼可以幫助睡眠？

芝麻素如何幫助提升睡眠質量？

芝麻素擁有抗氧化和抗炎功能，能有效減少體內的氧化壓力及炎症反應，有助於身體的調節和放鬆。此外，芝麻素還能影響神經系統，降低壓力和焦慮，創造便於入睡的良好環境。現代人因生活節奏快和壓力大而常常睡眠質量下降，芝麻素作為一種助眠成分，有助於改善睡眠品質，使得進入深層睡眠變得更加容易。