芭樂對身體有什麼好處？

芭樂的健康益處

芭樂有助於軟化糞便，降低便秘的發生率，並能促進身體吸收多餘的水分，使糞便更加成形，從而緩解腹瀉的情況。此外，芭樂可能對血壓和血脂有降低作用，對心血管健康提供保護。研究表明，飯前食用芭樂能夠降低血壓、甘油三酯以及總膽固醇，並使好膽固醇提高約8%。它還能改善體內鈉和鉀的平衡，進一步幫助調節血壓。