芭蕉一天可以吃幾根？

每日香蕉攝取建議

以一位體重約50至70公斤的人為參考，其每日所需的熱量大約在1,500至2,000大卡之間。根據建議，每天應該攝取約2至3份水果，而一份水果約為拳頭大小。換算成香蕉的話，相當於一根大香蕉的一半或是一根芭蕉。因此，每日食用香蕉的最佳量建議不要超過1.5根。