芽菜 可以 每天 吃 嗎？

飲食建議

建議每日不要超過150克的豆芽菜，因為豆芽菜含有非水溶性的膳食纖維，過量攝取可能會引發胃痛等消化不適，因此應該適量食用。

豆芽菜具有抗氧化特性，還有許多其他的五大功效以及食用禁忌，詳細內容可參考相關資料。