苦的食物有哪些？

常見的苦味食物

李思賢曾提到一些常見的苦味食物，例如羽衣甘藍、抱子甘藍、蘿蔔、芝麻菜、蒲公英綠、菊苣、蔓越莓、綠茶、柑橘皮、肉桂、生薑、咖啡、蒲公英、黑巧克力（85%）、薄荷以及紅酒等。將這些食物適量地納入日常飲食中，對健康會有顯著的益處，但關鍵在於要控制攝取的量。