薯粉有益嗎？

薯粉的益處

薯粉的優勢：它含有豐富的纖維，有助於促進腸道的健康。Alyson提到：“在高碳水化合物的食物中，薯粉的纖維含量特別高，可以提供更持久的飽腹感，並促進腸道的健康。由於薯粉的纖維量較多，食用之後的饑餓感會低於其他常見的粉類和麵食。若搭配清湯及低脂的配菜，這將有助於減肥者控制體重，並減少攝取多餘的卡路里。”