藍莓如何食用？

藍莓的食用方式

藍莓的食用方法主要有三種：

1. 直接食用：將藍莓徹底清洗後即可生食，這是最便捷且健康的方式。
2. 添加到飲品中：可以將藍莓加入水、牛奶或優格中，還可以製作成果醬或用來泡茶，這樣不僅提升了飲品的風味，也增強了其營養價值。
3. 用於烹飪或烘焙：藍莓適合用來製作餅乾、果醬或美味的藍莓派，也能增加沙拉、燕麥片、優格或冰淇淋的風味。