蘋果可以加香蕉嗎？

蘋果與香蕉的健康益處

蘋果富含纖維，能有效促進腸道蠕動，從而加速消化過程。而香蕉則是水果中含鉀最高的品種，能有效降低高血壓並減少心血管疾病的風險。此外，香蕉中還含有能抑制血壓上升的血管升壓素環化酶抑制劑，幫助防止血管硬化。

同時，香蕉中豐富的可溶性纖維能夠降低血液中的膽固醇濃度，並有助於預防血糖的劇烈波動。此外，香蕉中的果膠成分也有助於促進消化，改善腸道健康和緩解腹瀉。