蚵仔一天吃幾顆？

蚵仔的健康益處

每天攝取三顆蚵仔，能夠滿足人體一天所需的鋅含量！根據《本草綱目》的記載，蚵仔肉具有美化肌膚的能力，同時可以幫助減少傷口感染並促進癒合。蚵仔的營養價值極高，素有「海洋牛奶」的美譽。此外，單顆重8公克的牡蠣，其平均膽固醇含量僅有4毫克，屬於低膽固醇的海產哦！