蜂蜜水何時喝？

何時飲用蜂蜜水？

根據以上的建議，徐碧韓中醫師提到可以選擇在兩個時段適度飲用蜂蜜水。首先，早上起床後飲用一杯蜂蜜水有助於促進腸胃的蠕動。其次，在入睡前喝一些蜂蜜水可以放鬆神經，改善睡眠品質。然而，需注意蜂蜜水的攝取量，不宜過量，亦不可視為水來飲用。雖然蜂蜜對健康有益，但有四類人群應避免飲用！