蜂蜜水可以每天喝嗎？

蜂蜜水每天飲用的注意事項

根據衛福部國民健康署的說法，若每天的熱量攝取為2,000卡路里，其中添加糖的攝取應低於200卡路里。以每克糖提供4卡路里的熱量計算，這意味著每日的添加糖攝取應少於50克。因此，若過量飲用蜂蜜水而不加以控制，可能會導致熱量過剩，從而增重或使血糖上升，這對健康是不利的。