蜆精有什麼作用？

蜆精的三大營養成分及其功效

肝醣：肝醣是人體能量的來源之一，它以碳水化合物的形式儲存於體內。這種物質能夠幫助維持體力和減少疲勞，並為肌肉提供所需的能量。

牛磺酸：牛磺酸有助於促進腦神經元的增長，增強清醒度並改善疲勞感。此外，它還具有抗氧化的特性，有助於降低發炎，並提升免疫系統的功能。