蝴蝶機練哪裡？

訓練部位

主要針對胸部肌肉，特別是胸大肌。對於初學者來說，蝴蝶機是一個非常理想的健胸設備。因其具有固定的運動軌跡，並且可以根據使用者的身高調整座椅與體線的位置，這樣能幫助我們保持正確的坐姿，讓注意力集中在胸肌上。蝴蝶機的夾胸動作與啞鈴飛鳥運動的軌跡相似，但在放鬆時，重量的張力始終保持在胸肌上，而且不像使用啞鈴時，肩膀會承受較大的壓力，因此對肩關節更加友好。