補氣血要喝什麼？

如何補充氣血

當出現氣血不足的情況時，需要首先補充氣血。常見的補氣食品包括人參、黨參、黃耆、山藥、白朮、甘草、扁豆和大棗；而熟地、當歸、何首烏、枸杞子、阿膠和雞血藤則是非常有效的補血材料。最簡單的方法是將黃耆、枸杞和大棗這三種中藥煮成茶飲，也可以使用保溫杯進行焖泡，熱飲可獲得更好的效果。