要怎麼讓月經趕快來？

促進月經的食物

可以多攝取紅棗和枸杞，並且要避免食用瓜果類和冰冷飲品。日常飲食中應該謹慎，避免食用生冷或寒涼的食品，特別是瓜類和冷飲，這些都是不適合的選擇。要多喝溫水，還可以嘗試一些茶飲，如丹參紅棗茶或當歸龍眼枸杞茶等。

如果體內有瘀血的情況，可以透過增加氣血循環來改善，例如養成運動的習慣，或是經常泡熱水澡，這樣能有助於改善身體的狀態，減少淤滯。