護膝真的有用嗎？

Q: 什麼情況下我需要使用護膝呢？

A: 當你只是短距離走動或是長時間保持坐姿時，其實不必佩戴護膝。對於有退化性疾病的人來說，穿上護膝在運動或行走時可以延長活動的時間。如果你的活動涉及到蹲下或彎曲膝蓋（例如上下坡或樓梯），護膝能夠提供額外的穩定性。然而，根據研究報告，在一些運動中（如籃球）膝部受到的扭力卻是一般護膝無法有效防護的。