貝果可以每天吃嗎？

貝果的每日攝取建議

如果當作正餐，貝果是可以每天享用的。不過，由於一般貝果的熱量相對較高，若每天食用可能會帶來負擔。

但若選擇含有豆渣（大豆纖維）的減醣貝果，您就可以放心每天食用。因為這種貝果利用豆渣替代部分麵粉，使碳水化合物減少了30％，熱量也降低了20％，因此吃起來更輕盈，不會感到過重。