走路不穩如何改善？

改善走路不穩的方法

以下是幾種可以幫助緩解由自律神經失調引起的走路不穩的方式：

1. 規律運動：參與經常性的低強度運動，如散步或瑜伽，有助於提升身體的協調性和穩定性，從而緩解走路不穩的情況。
2. 正念冥想：通過正念冥想來達到身心放鬆，可以減輕自律神經失調的症狀。冥想有助於降低壓力和焦慮，而這些因素可能會加劇自律神經的問題。