路跑可以穿外套嗎？

建議穿外套的方式

在外出路跑時，建議隨身帶一件輕薄的防風外套。初始跑步時可以穿著，等身體變熱後再將外套脫下；在完成訓練並進行肌肉放鬆時，再將外套穿上，以避免著涼。如果外套具備防潑水效果，遇到小雨時也能穿著去跑步。在寒冷的冬季，可以在長袖跑衣外加上外套，以保持暖和並抵擋寒風。