身體很燥熱怎麼辦？

調整飲食習慣

保持飲食清淡：應該減少油炸及冷食的攝取，多吃新鮮蔬菜和水果，並保持足夠的水分攝取。

選擇利於排水的食物

可以多食用有助於排水和除濕的食物，以維持細胞的活力，例如薏仁、紅豆和綠豆等。

飲用舒緩炎症的茶飲

推薦飲用有助於緩解炎症的茶類，如菊花茶、洛神花茶、甘草茶和玉米鬚水等。

補充抗氧化健康食品

適當增加抗氧化類食品的攝取，包括維生素C和E，葡萄籽、花青素、綠茶以及類黃酮等。