身體缺氧怎麼改善？

改善缺氧的方法

以下是一些生活方式調整和居家療法，可能有助於改善缺氧的狀況：

1. 戒菸：若您有缺氧症或其他肺部健康問題，第一步應該是戒菸，以促進身體的改善。
2. 避免二手菸：除了戒菸外，最好遠離有人吸煙的場所，因為二手菸對肺部的損害往往更為嚴重。
3. 定期運動：適度的運動能幫助增強整體肌肉力量和耐力。
4. 保持均衡飲食：確保飲食中營養均衡，並維持活力。
5. 識別氣喘觸發因素：了解引發氣喘的原因並盡量避免接觸。