身體虛寒怎麼補？

如何補充虛寒體質

對於調理虛寒體質，臨床上通常會使用一些中藥，如八味地黃丸、當歸四逆湯、肉桂、麻黃和附子等來進行養護。這些藥材多數性質較為強烈，因此在使用時需要格外謹慎。

在飲食方面，除了日常攝取碳水化合物、脂肪和蛋白質，如雞肉、雞蛋、魚類、牛奶、堅果和豆製品外，還可以偶爾添加一些較為辛溫的食材，例如牛肉、羊肉、韭菜、生薑、栗子、蔥、辣椒和紅茶等。