運動的定義是什麼？

運動的定義

「運動」（exercise）是身體活動的一個重要組成部分。它具有計畫性、結構性和重複性的特徵，並且旨在達成平衡能量、改善或維持身體健康的目的。最關鍵的是，運動代表了個人在心理上的主動參與和積極性，例如健走或慢跑等活動。