過敏很不舒服怎麼辦？
最佳答案
改善過敏性鼻炎的八大日常護理
- 飲食：戒煙戒酒，避免攝取易引發過敏反應的食物，如帶殼海鮮、油炸食品及加工食品等。
- 運動：定期運動能促進鼻腔血管收縮，增強交感神經的功能，這對減輕鼻腔腫脹及改善過敏症狀有幫助。
- 清潔鼻腔：保持鼻腔的清潔，這樣可以減少過敏源的積聚。
- 保持室內通風：確保室內空氣流通，減少過敏原的濃度。
- 寵物清潔：定期為寵物進行清潔，減少過敏源的存在。
- 保持寢具與室內環境的整潔：這有助於降低塵蟎和其他過敏原的數量。
- 調整用藥：如有需要，可以諮詢醫生重新調整您的用藥方案。
- 規律作息：保持良好的作息習慣，有助於提升身體的免疫系統。