過輕怎麼辦？

體重過輕者的營養建議

1. 每天根據均衡飲食的原則，自我評估所攝取的營養，針對被忽視或攝取不足的食物進行補充。
2. 每日均衡增加各類食品的攝入量，並可於主餐之間添加一些小食來提高熱量。
3. 建議每兩到三小時進食一次，無論是正餐或小吃。
4. 避免在餐前大量攝取液體或零食，以免影響食慾。
5. 儘量保持愉快的心情，並讓自己保持身心放鬆。