過重的人適合什麼運動？作者: 孙峰 / 2024-11-23 過重的人適合什麼運動？ 最佳答案 輕鬆幾個運動，幫您擊退體脂肪 慢跑 跳繩 游泳 爬樓梯 騎腳踏車 進行重量訓練 高強度間歇運動 適合的有氧運動包括：慢跑、跳繩、游泳、爬樓梯和騎腳踏車。