酒釀可以加牛奶嗎？

如何在酒釀中加入牛奶

首先，將甜酒釀放入鍋中加熱至沸騰。接著，將牛奶加熱後，加入薑汁，再將熱騰騰的甜酒釀倒入牛奶中即可。

營養解析：牛奶所含的鈣質有助於緩解經期的不適，安撫神經與促進睡眠，還可以緩解肌肉的緊張，並降低骨質疏鬆的風險。