銀杏果一天吃幾顆？

銀杏果每日食用建議

成人每日建議食用銀杏果的數量為6至7顆，並且最高不應超過10顆。必須注意，銀杏果只有在煮熟後食用才安全，否則可能會引起中毒風險。另外，對於銀杏葉的萃取物，建議依照產品標示的指引進行食用。市售的銀杏葉劑量一般為每日120到150毫克，且需持續服用才能達到最佳效果。