長期口臭怎麼辦？

九個方法改善口臭

要解決口臭問題，可以試試以下這九個建議：

1. 保持口腔衛生：每天至少刷牙兩次，並注意清潔舌苔。王進瑋醫師建議使用專門的舌苔刷，以免對舌頭的黏膜造成傷害。
2. 咀嚼無糖口香糖：這能有效刺激唾液的分泌。
3. 定期洗牙：特別是對於患有牙周病的人來說，接受相應的治療非常重要。
4. 補充益生菌：這對口腔健康也有幫助。
5. 戒煙和戒酒：這是改善口臭的關鍵一步。
6. 多喝水：保持充足的水分攝取有助於清新口氣。
7. 飲用茶類：例如綠茶，其中含有抗炎及殺菌成分，可以幫助抑制口腔內細菌的增長。
8. 刺激唾液分泌：上下排牙齒輕輕咬合，有助於產生更多的唾液。