長期喝豆漿好嗎？

長期飲用豆漿的好處

豆漿是一種營養豐富的飲品，有助於減重及心血管健康。根據營養師林世航的說法，豆漿含有豐富的營養成分，如大豆蛋白、多元不飽和脂肪酸和膳食纖維，對於希望控制體重、降低心血管疾病風險及維持良好消化系統功能的人有很大的幫助。因此，建議可以每天飲用。