開心果一天吃幾顆？作者: 潘军 / 2024-11-25 開心果一天吃幾顆？ 最佳答案 促進排便：開心果含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，進而有助於保持排便暢通。 低熱量：每天食用約15顆開心果，適量食用不僅不會讓你攝取過多的脂肪，還能享受到開心果所提供的豐富營養。 護眼益處：開心果富含葉黃素，對於眼睛的保護及病變預防具有良好的效果。