震動肚子會瘦嗎？

震動肚子能幫助減肥嗎？

使用腹部震動機真的能獲得減重效果嗎？在健身房裡，幾乎每個地方都能看到至少一台腹部震動機。雖然這類器械在卡路里消耗方面優於完全無震動的設備，大約能提高2到3倍的燃燒量，但它並不具備直接分解脂肪的能力。因此，若你希望減少腹部的贅肉，建議結合一些有氧運動，例如健走或慢跑，並輔以使用震動機5到10分鐘，這樣的方式可能會更有效。