韌帶受傷吃什麼保健食品？

韌帶修復的營養補充

透過飲食來補充膠原蛋白、維生素C和維生素D，對韌帶的修復具有重要作用。此外，韌帶中的膠原蛋白含量豐富，因此可以選擇攝取含膠原蛋白的食物。同時，維生素C不僅具備抗氧化的特性，還能延緩韌帶的老化進程；更不可忽視的是維生素D的攝入。許多人可能只知道維生素D對骨質的增強有幫助，但它對骨骼與肌肉的新陳代謝同樣至關重要，對於維持骨骼和肌肉的健康也發揮著顯著作用。