韌帶斷裂吃什麼保健食品？

補充營養以促進韌帶修復

為了促進韌帶的修復，建議攝取膠原蛋白、維生素C以及維生素D。由於韌帶中的主要成分是膠原蛋白，因此應該增加富含膠原蛋白的食物攝取。同時，維生素C可有效抗氧化，有助於延緩韌帶的老化過程。此外，維生素D的補充也相當重要，許多人知道它能增強骨質，其實維生素D還能提升骨骼和肌肉的代謝，對維持骨骼和肌肉的健康至關重要。