韭菜吃多好嗎？

韭菜的適量食用

雖然韭菜擁有豐富的營養成分，但仍建議大家要適度食用。在特定的情況下，過量食用韭菜可能會對身體造成不良影響。

• 易上火者：由於韭菜具有溫補特性，對於那些體質偏熱或容易上火的人來說，過量攝取韭菜可能導致便秘、口乾舌燥及口腔潰瘍等上火相關症狀。
• 腸胃功能較弱者：腸胃消化能力較差的人，過多食用韭菜可能會對腸胃造成負擔，引發腹瀉等問題。