頭痛吃什麼緩解？

頭痛時可以吃什麼食物來緩解？

1. 腰果：腰果含有290毫克的鎂，這種礦物質對於緩解頭痛至關重要。它屬於神經傳導物質NMDA受體的拮抗劑，能防止過度的興奮狀態，同時抑制血小板的過度凝集。所以，適量食用腰果可以幫助減輕偏頭痛的症狀。

2. 小魚乾：適量食用小魚乾，其中豐富的鈣質不僅能有助於防止骨質疏鬆，還能穩定神經系統，有助於舒緩頭痛的不適。